Limiter les effets du temps sur votre peau

Et oui ! Le temps n'est pas l'ami de notre belle gueule !

On est nombreux, à remarquer, ces petites ridules qui apparaissent et qui ne nous font pas vraiment plaisir ! 

Et malheureusement, ça ne va pas en s'améliorant !

A voir la tête de papi Roger et de papa Dom ! 

Alors c'est pas parce que, eux, ils n'ont pas agi, que nous, on doit rester les bras croisés !

En plus, en quelques gestes super simples et rapides, on peut vraiment améliorer l'aspect de notre peau !

1. BOIRE AU MOINS 1,5L D'EAU PAR JOUR
...Malheureusement l'eau contenue dans les bières ne compte pas !

Les apports en eau doivent compenser les pertes pour assurer une bonne hydratation des différentes couches de la peau.

Chez un adulte, elles s'élèvent environ à 2,5 L d'eau par jour. Cela varie selon vos activités !

Ces pertes sont compensées en partie par l'alimentation mais ce n'est pas suffisant !

Reste plus qu'à picoler... de l'eau (plate de préférence) ... 1,5 L par jour.

2. HYDRATER QUOTIDIENNEMENT SA PEAU DE L'EXTÉRIEUR

C'est LA BASE !

Agir directement là où est le problème !

Parce que, chaque jour, une petite partie de l'eau continue dans le derme s'évapore naturellement ! Phénomène amplifié par nos modes de vie : stress, pollution, sueur, changements de température... la peau est mise à rude épreuve ! Elle est en première ligne !

Il faut lui "donner à boire et à manger" .

Donc chaque jour, matin et soir dans l'idéal, l'hydrater avec un soin adapté, non gras, tel que le Gel Hydratant Visage & Barbe Courte.

3. PROTÉGER SA PEAU DU SOLEIL

Le soleil est le pire ennemi de notre peau !

Il accélère son vieillissement comme personne !

Dans l'idéal, il faudrait mettre une protection solaire tous les jours, même sous la pluie et renouveler l'application toutes les heures...

Hum qui fait ça???

Alors une bonne protection dès qu'il fait beau, qu'on renouvelle régulièrement, c'est déjà une très bonne habitude !

4. VARIER SON ALIMENTATION

Et oui, on ne peut pas se nourrir de burger et de kebab et espérer avoir une belle peau !

Chargés en graisses et sucres, ils sont très inflammatoires pour l'organisme !

Qui dit inflammation, dit dégradation des cellules et vieillissement prématuré !

Alors on privilégie les petits plats faits maison, simples et gouteux ! variés en couleurs et en goûts ! 

Pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin pour bien vieillir !

On prend soin de notre peau mais pas que ! Notre corps aussi va nous remercier !

PS: Pas obligé de manger de brocolis, Antoine déteste ça ;)

5. NE PAS FUMER

Last but not least !

Le dernier mais pas des moindres !

Le tabac réduit la taille des vaisseaux sanguins. La peau est moins bien irriguée. La fumée assèche la peau.

Résultat un teint terne et grisâtre, l'apparition de rides prématurées et la perte d'élasticité ! 

Bref il faut réduire au MAXIMUM !

On parlait, ici de la peau, mais bien sûr, la plupart de ces conseils seront bénéfiques pour ton corps ! 

Alors ça vaut le coup de changer progressivement ses habitudes ! 

Pour se sentir mieux dans sa peau... tout court !